Ce tarif comprend l'arrivée la veille et l'hébergement pour les 2 nuits.
Les challenges, la réalisation, faire ses preuves, performer, tout cela est important et répond à des besoins essentiels pour chacun d’entre nous. Mais parfois ralentir, « rester connecté à soi-même », est essentiel pour ne pas se perdre et pour prendre soin de soi et de sa propre motivation.
1ère demi-journée :
Revisiter son parcours jusqu’à aujourd’hui et les choix qui l’ont façonné. Se reconnecter à son histoire, avec un regard positif.
Prendre le temps d’explorer comment aujourd’hui dans ma vie je reste connecté à moi-même ou comment au contraire je me déconnecte.
2ème demi-journée :
Se reconnecter à soi-même en grandissant à présence à soi. Expérimenter la méditation sur la respiration.
Mieux comprendre de quoi parlent nos émotions. Repérer jugements et critiques de soi. S’entraîner à développer un regard positif sur soi, grandir en bienveillance.
3ème demi-journée :
Expérimenter une autre forme de méditation (méditation active).
Se reconnecter à ses valeurs : clarifier ce qui est important pour moi dans ma vie aujourd’hui, qui contribue à mon équilibre et donne du sens à ma vie.
4ème demi-journée :
Mieux prendre soin de soi, de sa motivation globale et de son énergie en revisitant la notion d’équilibre pro/perso (notion de besoins fondamentaux).
Identifier des pistes : clarifier comment mieux prendre en charge certains de ces besoins fondamentaux.
Ressentir la nécessité de faire « pause ! », avoir envie de mieux comprendre sa façon de fonctionner en revisitant son histoire, éprouver le besoin de retrouver de la motivation, du plaisir, de la confiance.
Attention, pour cette formation, tu dois arriver la veille sur le lieu.