Ma Formation CJD

FicheFormation
GAGNER EN EFFICACITE ET EN EXCELLENCE (SE LIBÉRER DU PERFECTIONNISME)

  • Durée 2 jours, soit 14h00 de formation
  • Piquant

Introduction

Comme vous, la plupart des personnes souhaitent exceller dans leur travail, être rassurées sur leurs compétences et se sentir fières d’elles !

Seulement pour beaucoup, leur perfectionnisme vient tout gâcher !

Objectifs / Bénéfices

  • Gagner une précieuse qualité de vie 
  • Augmenter son efficacité et révéler pleinement son potentiel d’excellence

  • Retrouver l’art de se recentrer sur l’essentiel : la perfection d’être soi　
  • Être maitre de son temps et non l’inverse　

Formateur

Nicole HANESSE

Nicole HANESSE

Orientée de tout temps vers le bien-être physique, émotionnel et mental, Nicole HANESSE exerce depuis 18 ans la Psychothérapie humaniste et le Coaching de vie à Metz.
Elle a développé son écoute, son sens pédagogique et son adaptabilité relationnelle lors de sa précédente expérience professionnelle en tant que professeur certifiée d’EPS (Université de Nancy).
Formée parallèlement à la Relation d’Aide depuis 1993, elle a été sollicitée pour donner de nombreuses formations auprès des particuliers et des entreprises tant en France qu’à l’étranger, ce qui l’a conduite tout naturellement à son changement professionnel en 2000.
Ses formations : Maître Praticienne en P.N.L. - Diplômée en Relation d’Aide (Méthode « Lise Bourbeau » Canada) - Coach certifiée par le C.I.C. (Paris) - Formée en Analyse transactionnelle et Psychologie Rogérienne.
Toutes ses interventions se concentrent principalement sur « Le Pouvoir du Lâcher prise » et « la Magie de l’Acceptation » pour gagner en sérénité et qualité de vie.

Contenu / Programme

Journée 1

Matin

  • Evaluer son degré de perfectionnisme, les conséquences négatives sur sa vie personnelle et professionnelle (pour mieux repérer ses progrès futurs).
  • Le différencier de la quête de l’excellence, source de plaisir.

Après midi

  • Repérer les 3 étapes pour transformer le perfectionnisme en excellence et gagner davantage de maitrise de soi

Journée 2

Matin et après midi

  • Identifier les 8 outils visant l’excellence et choisir ceux, personnels et adaptés, permettant de se libérer concrètement de son stress et de l’anxiété causés par une attitude trop centrée sur la perfection.
  • S’engager dans un processus de changement.

Méthode et Outils pédagogiques

Méthode vivante et participative

Apports théoriques

Nombreux exercices pratiques et test de connaissance de soi

Travail en sous-groupes, partages d’expériences. Echanges favorisant la cohésion et l’entraide

Permettre à chaque stagiaire d’avoir des outils personnels pour programmer la réussite de ce stage dans le futur.

Pré-requis

Avoir fait au moins une formation en développement personnel avant.

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