Ma Formation CJD

FicheFormation
LE DIRIGEANT FACE A SES PEURS
Libérer élan vital et pouvoir d’action

  • Durée 2 jours, soit 14h00 de formation
  • Piquant

Introduction

Savoir apprivoiser l’émotion de la peur (et son cortège d’expression :  tension, stress, anxiété, irritabilité rigidité, fatigue…) est un puissant atout pour réussir à piloter son entreprise en associant sérénité et performance. C’est également un sésame pour s’expanser. « Rien ne se perd, tout se transforme. »

Objectifs / Bénéfices

  • Libérer son potentiel personnel et managérial
  • Transformer les peurs en ressources créatives : Apprendre à passer rapidement d’un état de peur à un état plus serein
  • Diriger avec une vision plus claire
  • Savoir acquérir les mécanismes de la connaissance de soi et apprivoiser ses émotions
  • Savoir connaître les comportements humains pour mieux manager
  • Savoir développer sa capacité à prendre du recul

Formateur

Patricia NICOLAS

Patricia NICOLAS, formatrice et coach, restaure et développe les ressources et les relations humaines grâce à des outils probants validés au fil de son expérience professionnelle (créatrice d’entreprise d’éditions, psychothérapeute certifiée, auteure, formatrice...) et une habileté au décodage des interactions humaines. Avec « Oasis Management », elle conçoit, plus comme un artisan d’art, des formations créatives, sur mesure, ajustées, à la pédagogie vivante, ou les participants, acteurs et co-créateurs de leur développement pourront également se ressourcer.

Témoignage Patricia NICOLAS

Contenu / Programme

JOUR 1 – MATIN

  • Accueil. Présentation du cadre essentiel à la formation. Présentation des participants avec un guidage créatif. Activation du cahier de Présence personnelle
  • Espace créatif… Mise en lumière et expression du pôle Ressources… Exercices permettant de se ré-associer à un état personnel positif. Création d’un tableau ressources personnel. Prise de parole en public : sentir le leadership naturel. Éclairage des indicateurs de satisfaction personnelle et des sources de motivation. Ce pôle deviendra un ancrage pour affirmer la confiance en soi.

JOUR 1 – APRÈS-MIDI

  • Espace créatif… Mise en lumière et expression du pôle peurs (stress, fatigue, irritabilité…)
  • Exercices permettant de se ré-associer à un état de peur. Création d’un tableau personnel. Grâce au Dessin révélateur, la peur va pouvoir s’exprimer en image, puis en mots. Temps de Présentation au groupe et partage.

JOUR 2

  • Accueil. Mise en lien.
  • Reprise de contact avec « le pôle peur » par l’intermédiaire des tableaux réalisés le Jour 1. Éclairage des dessins révélateurs de chacun. Dissociation et prise de recul.
  • Comprendre la peur : A quoi servent nos émotions ? Quel est le rôle de la peur et ses effets. Identification des paramètres qui engendrent de la peur, notamment au travers des expériences professionnelles des participants.
  • Atelier : Transformer la peur, expérimenter des outils pour se ré-associer rapidement à un état plus serein. Exercices d’intégration du processus de changement.
  • Comprendre la balance d’équilibre Peurs / Ressources positives. Synthèse et constitution d’une boîte à outils.
  • Travail de groupe dynamique de fin de formation. Débriefing

Méthode et Outils pédagogiques

  • Expérimenter / ressentir / comprendre : Alternance de temps pratique et théoriques
  • Atelier d’expression créative et pratique du dessin révélateur : Travail personnel réalisé en groupe permettant d’expérimenter le ressenti. (Aucun prérequis artistique n’est nécessaire, bien au contraire.)
  • Apports théoriques issus de la psychologie positive, de l’Analyse Transactionnelle et de l’intelligence émotionnelle
  • Techniques de respiration adaptées à la gestion du stress
  • Nombreux temps de partage en groupe, de travail en binôme et de travail individuel

Chaque stagiaire :

  • mettra en lumière ses forces et ressources intérieures pour faire face à toute perturbation et optimiser sa confiance en soi,
  • repartira avec des techniques de visualisation, de respiration et d’attention à soi permettant de prolonger et d’optimiser l’action de la formation.

Témoignages

CHRISTOPHE, Pays Basque

Témoignage CHRISTOPHE, Pays Basque

ROXANNE, Béziers

Témoignage ROXANNE, Béziers

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