Prendre conscience de l’impact de l’intelligence émotionnelle dans son rôle de dirigeant
Identifier, comprendre et accepter ses émotions
Prendre conscience de ses besoins et valeurs, et gagner en confiance en soi
Mieux gérer son stress dans ses missions de dirigeant
Utiliser ses émotions pour être plus efficace
JOUR 1 : DIRIGER AVEC AUTHENTICITE
J1 Matin
Découvrir l’intelligence émotionnelle
o Processus et rôle des émotions
o L’intelligence émotionnelle, modèle de Goleman
o Critères de performance individuelle et pour le Jeune Dirigeant
o Evaluation individuelle S’évaluer | Passage du test EQ de TTI Success Insights et debrief : points forts et axes de travail individuels. Partage des attentes Développer son assertivité
o Assertivité et responsabilité
o Mieux se connaître en identifiant ses préférences comportementales
Réfléchir | Auto-diagnostic de son profil DISCo
Identifier ses valeurs personnelles, principaux facteurs de motivation
Réfléchir | Roue des 10 valeurs
o Savoir poser des limites Expérimenter | Oser dire non
J1 APRES MIDI
Analyser pour accepter ses propres émotions
o Reconnaître ses émotions et leurs manifestations physiologiques ; Identifier les causes, les besoins, et comprendre leur impact sur le comportement
Réfléchir | Carte mentale des émotions individuelles
o Enrichir son vocabulaire émotionnel Expérimenter | Roue des émotions
o Se créer une émotion positive Expérimenter | Positiver une émotion négative
Gérer ses émotions pour assurer sa performance
o Les 7 niveaux de stress
S’évaluer | Auto-diagnostic de ses niveaux de stress
o Prévenir ses peurs et trouver ses ressources pour maîtriser ses émotions Réfléchir | Jeu de cartes des émotions
o Améliorer sa prise de décision Expérimenter | Mise en situation, cas pratique
JOUR 2 : MANAGER AVEC LE COEUR
J2 MATIN
Dépasser ses limites
o Identifier ses limites, peurs et croyances Réfléchir | Réflexion autour de syntaxes clés
o Trouver des ressources pour les dépasser Réfléchir | Techniques de PNLo Accroître sa motivation Développer | Préparation du cahier d’exercices quotidien Développer son empathie
o Pratiquer une écoute active Expérimenter | Mise en situation de questionnement-écoute-validation
o Rester objectif Expérimenter | Exercice Faits-Opinions-Sentiments
o Observer son interlocuteur, le non verbal
J2 APRES MIDI
Communiquer avec assertivité
o Formuler une critique constructive Expérimenter | Mise en situation de feedback avec la méthode DESC
o Adapter son message au profil de son interlocuteur Expérimenter | Mise en situation selon les styles de comportement observables
o Techniques de communication positive et non violente Expérimenter | Exercices de reformulation
o InfluencerExpérimenter | La stratégie des alliés Engager ses collaborateurs
o Dynamiser le travail en équipe Développer | Valeurs et engagementExpérimenter | Mise en situation selon les positions de perception
o Désamorcer les conflits
S’évaluer | Auto-diagnostic selon les accords Toltèques Expérimenter | Exercice méthodique Acceptation-besoins reformulation
o Conduire, organiser, communiquer le changement Réfléchir | Outil “Courbe du deuil”
Questionnaires EQ administrés en séance, avec remise d’un rapport individuel
Apports théoriques
Exercices ludiques, cas pratiques
Ateliers de mises en situation concrètes
Travail de réflexion personnelle
Conclusion de la session par un plan d’action
Livrables :Cahier individuel de réflexion et de progression : module 1
Remise d’une attestation de formation
Etape intermédiaire : Consolidation en visioconférence par petit groupe de 5 personnes, 1h à J+2 mois : bilan des actions et ajustements selon les expérimentations menées au quotidien